Rozwój Mój profil Co chcesz zrobić?
 
0
Rozwój 115
Co zyskuje ?
Funkcjonalność
Funkcjonalność
Co zyskuje ?
Patronat
  Rejestracja Logowanie
Jak zmotywować się do treningu ?
Kliknij, aby pokazać całą grafikę
Kliknij, aby schować całą grafikę

Bez wątpienia motywacja jest jedną z najważniejszych rzeczy w uprawianym przez nas sporcie. Bez niej nie byłoby nic, nie chciałoby się nikomu ruszyć z kanapy i pójść na trening. Motywacja jest kluczem do osiągnięcia sukcesu w danej dyscyplinie sportowej. Trzeba wiedzieć jak zmotywować się do wysiłku fizycznego, jak i do trzymania diety, która również jest niezbędna w większości dyscyplin jeżeli chcemy w niech osiągnąć coś konkretnego.

Każdy ma własny sposób powinien umieć się zmotywować, by iść na trening z rozpierającą go siłą i wewnętrzną energią. Zmotywować się możemy np. poprzez oglądanie przed treningiem filmów z naszymi idolami uprawiającymi naszą dyscyplinę, czytanie ich cytatów itp. Natomiast gdy jesteśmy na treningu powinniśmy maksymalnie skupić się na czynności, którą wykonujemy tak by dać z siebie 100% naszych możliwości. Jednym ze środków czerpania motywacji jest muzyka - to ona najbardziej napędza nas w kryzysowych momentach na treningu. To ona gdy pcha zmęczone ciało do przodu. Jak to mówią - gdy ciało już nie może, psychika pcha je do przodu. Dlatego najprostszym sposobem na zyskanie motywacji, chęci i energii będzie po prostu wgranie na nasz telefon, odtwarzacz ulubionej muzyki, która daje nam założenie słuchawek i poświęcenie się, użycie wszystkich sił mięśni, tak by na następnym treningu być już lepszym. Muzyka to zdecydowanie najlepsza motywacja. Może się wydawać, że dieta nie ma wpływu na motywację, ale to właśnie dzięki diecie robimy największe postępy, a wiadomo, że jeśli nie widzimy efektów naszego cierpienia na ciężkich treningach - automatycznie spada nasza motywacja do uprawiania sportu. Jak najlepsze wyniki sportowe przyczyniają się do większej motywacji, by być jeszcze lepszym. Ludzie, którzy nie umieją się zmotywować to zwykle ci, którzy przegrali, nie dali rady ciężkim treningom, nie mają charakteru zwycięzcy. Motywacja jest kluczem do wygranej, do sukcesu. Gdyby nie ona nie byłoby stale pobijanych rekordów świata w poszczególnych dyscyplinach. To konkurencja motywuje i naciska na to by trenować ciężej niż dotąd. Jeżeli umiemy się odpowiednio zmotywować - możemy osiągnąć w sporcie wszystko.

Aby zobaczyć cały artykuł wystarczy się zalogować!
Zaloguj Zarejestruj